一个在中甲联赛仅首发5次的年轻门将，竟能连续“跳级”入选U22国足集训名单
栾毅的足球之路始于青岛城阳区流亭小学的操场， 二年级时，启蒙教练王瑞铜因他母亲身高超过1.7米，判断他具备门将潜质，便让他站上了球门线。 短短半年后，他师从五人制足球国脚逄万祥，开始系统性训练。
2013年至2014年，栾毅帮助流亭小学连续夺得“市长杯”足球联赛小学男子乙组亚军。 2016年，他迎来首个高光时刻：在全国U11比赛中夺得亚军并获评“最佳守门员”，随后入选中国U11少年队。
2017年成为他的“丰收年”，他同时代表流亭小学夺得青岛市“市长杯”小学男子甲组冠军和山东省“体彩杯”冠军，同年还在“宋庆龄杯”中国-东盟青少年足球友谊赛中斩获冠军并当选最佳门将，顺利跻身U12国少队。
2018年升入初中后，栾毅加入青岛黄海俱乐部与市足协共建的2005年龄段精英梯队。 守门员教练李浩铭评价他“反应迅速，阅读比赛能力强”。
2019年，他作为U14国少队队长参加第八届珂缔缘杯国际青少年足球邀请赛，在对阵日本鹿岛鹿角的比赛中多次扑出单刀球，帮助球队1-0晋级四强。 这场关键比赛让时任U14国少队顾问彭伟国公开称赞其“神勇发挥”。
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凭借这次表现，未满15岁的栾毅在2020年“跳级”入选U16国少队，成为该期集训年龄最小的球员。 黄海梯队主帅孙彬指出，栾毅虽性格内向，但作为队长“能以行动带动队友”，他的入选对梯队球员具有激励意义。
栾毅的“跳级”模式在此后持续显现， 2022年，17岁的他入选U19国青队集训名单，而这支球队原本以2003年龄段球员为主体。 他在接受采访时表示：“我会珍惜这次机会，通过刻苦训练争取出战U20亚洲杯预选赛的机会。 ”
2025年，栾毅入选U22国足最新一期集训名单，将随队参加“熊猫杯”国际足球锦标赛，对阵越南、韩国和乌兹别克斯坦青年军。 此时，他已从青训梯队成员成长为国字号阵容中的稳定人选。
栾毅的俱乐部生涯同样经历多次转折，2023年7月，他加盟中甲石家庄功夫队。 为获得更多比赛机会，2024年6月他被租借至山东泰山B队征战中乙联赛。 这次租借为期半年，租借费为62000元。
2025赛季，栾毅回归石家庄功夫并进入赛季大名单。 本赛季他已代表球队在中甲联赛完成5次首发，逐渐坐稳主力门将位置。 从替补到主力的转变，发生在他职业生涯的第二个中甲赛季。
栾毅的身高在门将中并不突出，但其门前反应速度和敏捷性被多次提及。 青岛黄海时期的教练组强调他“阅读比赛能力强”，能在高压比赛中保持冷静。 2024年租借至山东泰山B队期间，他通过中乙联赛进一步磨练了扑救技术和比赛经验。
当栾毅在“熊猫杯”面对韩国和乌兹别克斯坦的射门时，关于“俱乐部出场时间是否应成为国脚选拔唯一标准”的争论，或许会因他的每一次扑救找到新的答案。
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